jajka kopenhaska

[...] 5kg spadlo ale zawsze cos... chyba ta dieta jest lepsza od kopenhagi co? nie wiem czy moze byc taki jadlospis... 11 dni bede jesc to samo nie liczac wolnego posilku... bede brac omega 3 menu: kawa + serek wiejski 2 jajka + warzywka piers z kuraka salata z cytryna 2h przed snem chudy twarog 100g czy obwody tez spadna razem z waga... ?

[...] nestle fitnes 2 sniadanie pieczywo waza z szynka drobiową 2sztuki obiad pierś z ryze mała porcja kolejny posiek to jakas surówka lub jogurt kolacja miska płatków lub tez 2 jajka na twardo do tego uzywam spalacza tłuszczu meta burn xtp i omege 3 czy moze byc cos takiego ?taka dietka?oczywiscie jeszcze aeroby 5x w tyg i 3xw tyg siłownia;A moze [...]

[...] moj ostatni dzien Ale jestem szczesliwa I taka dumna z siebie Czy myslicie ze po tej diecie moge przejsc na norweska? Wyglada ona tak: DZIEŃ I Śniadanie: grapefruit, 3 jajka, herbata Lunch: 3 jajka, grapefruit, herbata Obiad: Surówka: seler naciowy, ogórek, etc. pomidor herbata sucharek lub kawałeczek chleba DZIEŃ II: Śniadanie: [...]

[...] się do podanych zasad (przede wszystkim ilości posiłków) jest niemożliwe. Zatem proponuje (w pozycjach łamanych pozycje, które chciałbym konsumować zamiennie): Posiłek 1 - 2 jajka (gotowane lub jajecznica na oliwie)/2 kromki pieczywa wasa + chuda wędlina - garść orzechów włoskich - tran - płatki owsiane – szklanka - warzywa (brokuły, [...]

[...] które niestety nie znalazłam odpowiedzi w poprzednich postach (albo je przeoczyłam)..a więc 1. co jeśli chodzi o przyprawy no i miedzy innymi oczywiście sól?( na jednej stronie pisze że jest dozwolona na innych ze nie :/) 2.czy jajka na twardo można zastapic jajkami na miekko (gdzieś natchnelam sie na taka sugestie) Z góry dzieki za odp :)

[...] ale wczesniej nie musiałam jej stosowac. Niestety teraz nie mam wyboru, grrrr .Od poniedziałku chce dołączyc do Was, ale mam ważne pytanko: Czym mogę zastapic mięso, ryby i jajka? Od ośmiu lat jestem wegetarianką i przełknięcie czegos pochodzenia zwierzęcego mogłoby sie skonczyc w łazience, a nie o to przeciez chodzi. Jeżeli ktoś z Was mógły mi [...]

[...] warzywa, które dokłada do posiłków to pomidory. Zamierzam się stosować do zaleceń kopenhaskiej, tylko co do szpinaku mam wątpliwości, ale o tym na koniec. Wczoraj dzień 1: jajka bez soli i pomidor z solą ziołową. befsztyk wyszedł jak podeszwa. Nie lubię czerwonego mięsa i sałaty, ale postanawiam to jakoś zmęczyć. Befsztyk zrobiłam na oliwie z [...]

[...] ogolnie bardzo slabo, mialam problemy z cera i wlosami... po kawie czulam sie strasznie... ciagle mi bylo zimno i bylam blada jak sciana:) Brokuly budzily we mnie odraze, jajka wstret, a po zastosowaniu przyprawy do kurczaka mialam przez kilka pozniejszych miesiecy odruchy wymiotne gdy tylko poczulam te ziolka:) Jojo nie bylo, staralam sie [...]

Olago, ja chyba jestem zboczona przez te diete kopenhaska polubilam jajka na twardo i czekam na dni gdy bede mogla je pozrec :))) jakos jeszcze nie ma chyba produktu z tej diety ktory bym przestala lubic i jakos podchodzi mi to jedzenie tak bez zarzutow :) nawet to ze soli nie ma mi nie przeszkadza, smakuje mi nawet trawa zwana szpinakiem bez [...]

[...] bo krew popłynie do mięsni 12-13 - lunch - jakis owoc np 2 jablka Brakuje tłuszczu, dodaj oliwę z oliwek/olej lniany, tran. Jest możliwośc abyś dała tu jakieś białko? Mięso/jajka/mleko? kolo 13 - 14 ide do pracy 15-15:30 obiad - jakas zupa lub ryz z miesem - kuchnia tajlandzka kolo17:30 - 18 podwieczorek - cos slodkiego albo owoce Nie jedz [...]

Dieta Kopenhaska Jadłospis Dieta Kopenhaska DZIEŃ 1, 8 Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną Dieta Kopenhaska DZIEŃ 2, 9 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki [...]

[...] które popijałam naparem ze znamion kukurydzy Dieta kopenhaska 2x (promowana jako poprawiająca przemianę materii ) DZIEŃ 1+8 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab) DZIEŃ 2+9 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru [...]

[...] (szpinaku nie przełknę po raz drugi) dodałam kostki rosołowej - wiem, wiem, węgle i te sprawy, sól, ale jak jadłam tak bez niczego, to myślałam, że mi wyjadą..., a 2 jajka gotowane zamieniłam na smażone i nawet trochę keczupu dodałam, bo bez soli były takie mdłe (wiem wiem, znów źle). ale tak to piję tę kawę, której po prostu nie znoszę [...]

[...] może być? - twaróg półtłusty 200g / Od bidy może być ale zamieniłbym jednak na jaja rybke albo mięsko, ser tylko na noc Jak od bidy może być, to zostawię - omlet z 1 jajka i 2 białek/ tuńczyk w sosie własnym 120g/ tofu 150g / tofu ? to jest tofii ?? jak tak to out Tofu ser sojowy. Może być? Poza tymi poprawkami wrzuciłbym do diety oliwe [...]

[...] kopenhaska: kofeina na śniadanie, w posiłkach białko:ww 1:1 gdzie ww przede wszystkim o najniższym IG (brokuły, szpinak, sałata), mięso też ciężkostrawne - pieczone, nawet jajka na twardo jako ciężej strawne od np. jajecznicy. Można jeść i więcej takich posiłków niż 2, byle nie było uczucia głodu. Właśnie produkty ciężkostrawne powodują, że [...]

[...] aerobic, rower, siłownia (te 3 nawet codziennie), pływanie, orbitrek, spacer z psem (te trzy 1-2/tyg.) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, kanapki, wafle ryżowe, musli, jajka, ser biały Co lubisz jeść na obiad : ryby, drób, warzywa, ryż, kasze, jajka Co jako przekąskę : jogurt owoce, musli, warzywa Co jako deser : jogurt, owoce, musli [...]

[...] B:127g, Tł:20g, W:31g 7 dzień: (w zależności od kolacji, która jest dowolna – mi wyszło: 873kcal B:58g, Tł:45g, W:68g Dzien 1 s-czarna kawa (bez cukru) o-2 jajka na twardo i szpinak k-duzy kawal miesa, zielona salata z cytryna Dzien 2 s-czarna kawa, sucharek o-duzy kawał miesa (100-200g-moze byc smazony), zielona sałata [...]

Zadna kopenhaska. Jadlospis mam na razie podany na pierwszy tydzien. W zalozeniu ma on rozregulowac nawyki zywieniowe i cos tam jeszcze, nie pamietam co. I tak: I dzien: S: 2 jajka na twardo, sucharek, jablko, kawa O: 2 jajka, warzywa gotowane w dowolnej ilosci, jablko K: 2 jajka, dowolnie duza porcja surowki II O: 2 jajka, jablko, surowka, [...]

[...] maksymalnie udało mi wytrzymać 12 dni:) i co najważniejsze nie było jo-jo! pomyślałam sobie, żeby jeszcze raz ją zastosować, ale trzymać się przy okazji zasad MM. Wiem, że jajka powinno się jeść 2-3 razy w tygodniu, ale ja uwielbiam jajka i to w sumie tylko 14 dni. Dzisiaj zaczęłam i czuję się świetnie, nie jestem głodna. Zrobię wszystko żeby [...]

[...] w tej jajecznicy punktu "c", tj zdrowych tluszczow. Mam to smazyc na oliwie z oliwek (ale chyba nie extra vergine tylko z 2, 3 tloczenia) :) Jest takie cos jak jajka "omega-3" (kury sie karmi inaczej). Mozesz dodac 2kapsulki omega 3 albo lyk oleju lnianego/oliwy z oliwek. Smazyc na oliwie chyba za bardzo nie mozna (chociaz [...]